Ernährungsplan

Sie möchten einen Ernährungsplan, der exakt für Sie erstellt wird? Metabolic Balance® machts möglich!

Sie bekommen ein Dossier, das Ihnen eine Tagesstruktur mit drei Mahlzeiten , Portionengrössen, Nahrungsmittelauswahl, vielen Rezepten und Anleitung gibt. Ich begleite Sie während zwei Jahren durch die vier Phasen Ihres Ernährungsplans.

 

Phase 1 des Ernährungsplans:

Vorbereitungsphase, dauert zwei Tage und hat zum Ziel, Ihren Körper auf die Ernährungsumstellung vorzubereiten.

Phase 2 des Ernährungsplans:

Strenge Umstellungsphase, dauert mindestens  Wochen, in welchen Sie sich strikt an die vorgegebenen Mahlzeiten halten. Dabei gibt der Ernährungsplan sowohl klare Hilfen für Auswahl und Mengen, lässt jedoch auch viel Spielraum und Möglichkeiten, Ihr Essen schmackhaft und fein zuzubereiten.

Phase 3 des Ernährungsplans:

Gelockerte Umstellungsphase, hier ist gute Beratung wichtig, denn wir entscheiden gemeinsam, was, wie viel und wann gelockert wird, wo es Ihnen besser dient, streng zu bleiben und wo man das Sortiment oder die Mengen erweitern kann. Sie lernen die Bedürfnisse Ihres Körpers besser kennen.

Phase 4 des Ernährungsplans:

Erhaltungsphase, sie dauert hoffentlich möglichst bis ins hohe Alter. Aber man kann auch eine Erhaltungsphase zwischenschalten, z.B. für Ferien und Feiertage. Danach geht’s wieder für eine vereinbarte Zeit in Phase 2 oder 3.

 

Da Ihr Ernährungsplan individuell auf Sie zugeschnitten ist, merken Sie rasch, wie Ihr Wohlbefinden sich bessert und Sie die neue Ernährungsform schätzen lernen.

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