
Das höre ich oft. Es bringt mich zum Schmunzeln. Ich liebe Bewegung, Tanzen,
Gehen, Skifahren, Schwimmen in offenen Gewässern, im Sommer Velo fahren,
allerlei Mannschaftsspiele. Aber ich hasse es, gehetzt zu werden.
Sport muss Spass machen, locker sein, keine hohen Ziele verfolgen, einfach
Freude haben an den Möglichkeiten des Körpers.
Auch dazu muss ich oft meinen „inneren Schweinehund“ überwinden. Aber
danach fühle ich mich erfrischt und gut und freue mich aufs nächste Mal.
Aber bitte, keinen Stress!
Abnehmen durch Sport?

Sport und Bewegung sind wunderbar, wenn sie dem Körper angepasst sind. Aber
abnehmen? Dazu müsste man schon täglich viele Stunden trainieren. Leichter
geht’s mit angepasster Ernährung, wie man es mit einem persönlichen
Ernährungsprogramm von Metabolic Balance erreichen kann. Dann bleibt Sport
Vergnügen und Spass, nicht saure Pflicht.
So wie heute beim Powerplate-Training. Ich tue, was mir gut tut, etwas
Kraftübungen, etwas Dehnen, etwas Ausdauer, dann noch auf die Platte liegen
du massieren. Danach fühle ich mich angenehm entspannt und müde.
Ich muss mich nicht mehr hetzen aus Angst vor dem dick werden. Ich weiss, mit
meinem feinen, sättigenden und gesunden Essen habe ich Figur und Gewicht im
Griff und der Sport bleibt ein Vergnügen.
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